一到夏天，有空調(diào)的地方就成了“避難所”，很多白領(lǐng)甚至都不會(huì)離開(kāi)空調(diào)房。不知不覺(jué)中，問(wèn)題就來(lái)了。空調(diào)在使用過(guò)程中會(huì)帶走環(huán)境里的水分，長(zhǎng)期在這種干燥的空氣里，首先出現(xiàn)的癥狀是眼睛干澀、嘴唇干裂；其次，裸露在外的皮膚即使不出汗，也會(huì)散失大量的水分；再次，吸入的是干燥空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會(huì)更多。這種情況時(shí)間一長(zhǎng)，鼻黏膜、氣管黏膜就會(huì)變干，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生干裂，感冒等病毒就會(huì)乘虛而入，直接到血液，這樣引發(fā)感冒、咳嗽是在所難免的。ELISA試劑盒
空調(diào)除了致人感冒，對(duì)大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重。空氣里含有的陰離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)使用過(guò)多，就會(huì)吸附更多的陰離子，讓屋子里的陽(yáng)離子越來(lái)越多，陰陽(yáng)離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著失衡紊亂。
另外，空調(diào)房里溫度較低，低溫環(huán)境會(huì)刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。還有，屋里太冷容易導(dǎo)致胃腸運(yùn)動(dòng)減弱，再加上夏天貪涼，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。
女性要尤為注意。女性體質(zhì)相對(duì)較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。低溫刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。
如何預(yù)防空調(diào)病呢？
在空調(diào)頻繁開(kāi)放的季節(jié)，應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗換氣，兩小時(shí)換一次。據(jù)防疫部門測(cè)定，開(kāi)窗10分鐘，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應(yīng)自覺(jué)做到不在有空調(diào)的室內(nèi)吸煙。工作時(shí)若遇小憩，請(qǐng)務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。凡在空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備，專門從事這類職業(yè)的人們，工作時(shí)應(yīng)打開(kāi)窗戶或加裝排風(fēng)扇，以保證室內(nèi)空氣流通。
在炎熱的夏季，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間呆在開(kāi)著空調(diào)的房間內(nèi)，可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。
進(jìn)入夏季，腹痛、腹瀉、食欲不振等問(wèn)題很容易纏上脾胃虛弱的人。因此，護(hù)脾胃是我們夏季治病、防病的重中之重，它包括預(yù)防暑病、冬病夏治、補(bǔ)益養(yǎng)生三個(gè)方面。
暑濕攻擊脾胃 容易導(dǎo)致ELISA試劑盒
進(jìn)入伏天，“苦夏”就開(kāi)始了。中醫(yī)稱的“苦夏”之“苦”，始于胃腸。人體很容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，繼而出現(xiàn)全身倦怠無(wú)力、心悸、失眠。這是因?yàn)橄募咎鞖庋谉幔顨馑僚埃瑫r(shí)而暴雨，雨后潮濕的感覺(jué)會(huì)停留很久，暑、濕、熱三氣會(huì)影響人的食欲，從而也了“苦夏”。
暑、濕的攻擊對(duì)象通常是脾胃。脾在體內(nèi)的主要工作是消化食物、運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)，一旦受到攻擊，脾胃功能下降，就會(huì)導(dǎo)致氣血不足，身體和其他器官得不到充足的養(yǎng)分供應(yīng)，就會(huì)發(fā)生體力虛弱、食物消化不良，代謝的廢物無(wú)法運(yùn)送出去，出現(xiàn)食欲降低、惡心、頭暈等不良反應(yīng)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，脾虛患者都存在免疫功能低下的情況。
想冬病夏治 必須有個(gè)強(qiáng)健的脾胃
冬為陰，夏為陽(yáng)，虛寒性疾病如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關(guān)節(jié)痛等的發(fā)病特點(diǎn)常常是在冬季發(fā)作或加重，而在夏季緩解或消失。如果夏季能夠在此類疾病相對(duì)處于緩解期的時(shí)候，給予治療或采取一定的預(yù)防措施，則有利于減少或減輕冬季的病癥，這就是冬病夏治。常用的冬病夏治的治療方法包括穴位貼敷、針刺、艾灸、埋線、刮痧、拔罐、內(nèi)服溫補(bǔ)藥物等。
“夏季虛寒性疾病病情較穩(wěn)定，針對(duì)‘虛’采用‘補(bǔ)’、針對(duì)‘寒’采用‘熱’的治療方法，如內(nèi)服溫補(bǔ)藥物以扶助正氣、驅(qū)逐寒邪，外用穴位貼敷、穴位注射等方法溫通經(jīng)絡(luò)、散寒祛邪，都可以達(dá)到扶正祛邪、促進(jìn)疾病好轉(zhuǎn)，以期收到‘治病求本’的療效。”廣東省針灸學(xué)會(huì)理事、副秘書長(zhǎng)，廣東省針灸學(xué)會(huì)針灸教育委員會(huì)副主任委員，廣東省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師于濤表示。
然而，冬病夏治起效的一個(gè)重要前提，就是需要有一個(gè)強(qiáng)健的脾胃。專家指出，脾功能差，運(yùn)化不利，精華物質(zhì)則不能被身體吸收利用。即使吃了再多的補(bǔ)品、藥品，也不能被身體很好地吸收，就起不到應(yīng)有的強(qiáng)身健體作用，這就是所謂的“虛不受補(bǔ)”。
因此，冬病在夏季調(diào)理治療的*步，就是健脾胃。調(diào)好了脾胃這個(gè)根本，使人體陽(yáng)氣充足，其他臟器就沒(méi)有了虛寒的根源，才能有好轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，所謂“治病本”就是這個(gè)道理。
專家教授 養(yǎng)脾護(hù)胃的秘訣
只吃七分飽
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。本身脾胃功能差的人，應(yīng)多吃易消化的食物，細(xì)嚼慢咽。
積極食療
食欲欠佳時(shí)，可用生姜15克、紅糖5克加水煮成糖水飲用；當(dāng)胃脹、惡心、便秘時(shí)，可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮飲；可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。
按摩開(kāi)胃穴
雙側(cè)太陽(yáng)穴（額頭兩側(cè)）、合谷穴（拇指和食指指根，虎口根部）、足三里穴（膝蓋外下緣凹陷處向下移三指，再向外移一指處），按摩10分鐘，可明目、醒腦、健脾、開(kāi)胃。
喝點(diǎn)藥酒
喝點(diǎn)有溫中祛寒、補(bǔ)益脾胃作用的藥酒。
早晚開(kāi)窗
夏季胃口不好和體內(nèi)消化代謝減慢有關(guān)，可早晚打開(kāi)窗戶通風(fēng)，以散去人體周圍的熱氣以及減少室內(nèi)空氣污染。
戶外運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)能讓人體的內(nèi)臟器官都處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，配合有節(jié)律的呼吸和橫膈肌上下運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)胃腸起到有益的按摩作用。
吃有吃相
不要站立或蹲著吃東西，否則會(huì)影響胃腸消化。ELISA試劑盒
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